Le pranayama

Il joue un rôle fondamental dans le yoga. Le pranayama n'est pas la respiration, mais la maîtrise du souffle pour éveiller Prana qui en sanskrit désigne l'énergie qui anime chaque être"vivant", humain, plantes, animaux, végétaux, roches, etc...
Il existe différents moyens pour éveiller le prana, harmoniser l'ensemble des " koshas" ou corps qui composent un être humain, pacifier le mental, entretenir la santé, et éveiller kundalini.
Sur la gauche de cet onglet, présentation d'un pranayama essentiel et de base : nadishodana.

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